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清蒸鳕鱼别再乱腌制!教你一招,让鱼肉没有腥味!

2025

/ 07/18
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  鳕鱼肉质鲜美,想要保持鱼肉最原始的鲜美口感,还是清蒸最合适,分享一个清蒸鳕鱼的做法,豉香醇厚,还有葱丝的清香,配上鳕鱼的鲜嫩清甜,看起来就非常有食欲,味道鲜美,大人孩子都爱吃。

  一、食材准备

  主食材:新鲜鳕鱼 1 块(约 300-400 克),肉质紧实、鱼皮完整、无腥臭味的鳕鱼最佳,能保证清蒸后的鲜嫩口感。

  辅助食材:生姜 1 块、大葱 1 段、小葱 2 根、蒸鱼豉油 2-3 汤匙、料酒 1 汤匙、盐 1 茶匙、食用油 1 汤匙。生姜、大葱和小葱用于去腥增香,蒸鱼豉油赋予鲜美底味,料酒和盐帮助腌制入味。

  二、鳕鱼处理

  将鳕鱼用清水冲洗干净,轻轻擦干表面水分,避免后续蒸制时过多水分稀释味道。在鳕鱼表面划 2-3 刀,深度约 0.5 厘米,方便腌制和蒸熟时入味。

  把鳕鱼放入碗中,加入 1 茶匙盐、1 汤匙料酒,用手轻轻按摩鳕鱼表面,让调料均匀渗入鱼肉,腌制 15-20 分钟。

  三、准备蒸制

  生姜切成细丝,大葱切丝,小葱切葱花备用。

  在蒸鱼盘底部铺上一半的姜丝和葱丝,将腌制好的鳕鱼放在葱姜丝上,再在鳕鱼表面覆盖剩下的姜丝和葱丝,进一步去腥。

  四、蒸制过程

  锅中加入适量清水,大火烧开后,将装有鳕鱼的蒸鱼盘放入蒸锅中,盖上锅盖。保持大火蒸 6-8 分钟,具体时间根据鳕鱼的厚度调整。一般来说,厚度 2-3 厘米的鳕鱼蒸 6 分钟左右,3-4 厘米厚的蒸 8 分钟。蒸好后,立即关火,不要打开锅盖,让鳕鱼在锅中焖 3-5 分钟,利用余温让鳕鱼更加熟透鲜嫩。

  调味装盘

  取出蒸好的鳕鱼,倒掉盘中多余的汁水,这些汁水含有腥味,倒掉能提升口感。撤去鳕鱼表面的葱姜丝,在鳕鱼表面淋上 2-3 汤匙蒸鱼豉油。

  将切好的小葱花均匀撒在鳕鱼表面。

  锅中倒入 1 汤匙食用油,烧至冒烟后,迅速将热油淋在葱花上,激发出葱花的香味,让清蒸鳕鱼香气四溢。

  这样一道原汁原味、鲜嫩爽滑的清蒸鳕鱼就完成了。

初审编辑:

责任编辑:张立花

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