7月以来，我国多地持续高温，部分地区的高温日数达9至12天，局地不乏40℃以上的酷热天气。最近，不少人不爱空调爱冬瓜，据说“抱着冬瓜睡觉”可以有效降温。

　　近日，一名戴眼镜的男子在深圳买了一个28斤重的大冬瓜带回香港，给3个月大的女儿当避暑玩具，该视频引发关注。视频中，该男子从超市买完冬瓜后，抱着冬瓜通过深圳与香港之间的口岸入境香港，然后乘车回家。冬瓜放在床上，比他女儿还长。

　　一根冬瓜真能管用？

　　答案是——真！能！

　　抱冬瓜睡觉这种方法在古代就已出现。曾有《夏夜抱瓜眠》一诗为证，诗中提及“暑夜难安寝，冬瓜抱入怀”。可见，其清凉助眠的效果结合了物理属性和中医理论。

　　冬瓜含水量高达95%以上，类似“天然水枕”。当人体接触冬瓜时，它能快速吸收体表热量。

　　不仅如此，从中医理论上看，冬瓜皮作为一种中药材水煎内服，它还具有清热解暑的功效与作用等。

　　哪些人可以用冬瓜助眠？

　　中国康复研究中心中医康复科主任杨祖福接受采访时提醒，一般推荐不便开空调、风扇的老人、幼儿、孕妇可以尝试。

　　但对脾胃虚寒、阳虚体质人群来说，冬瓜的物理降温可能加重腹痛、腹泻；体弱畏寒的老人、儿童可以用薄棉布包裹间接接触，或放枕边局部降温。

　　首都医科大学附属北京中医医院副院长刘宝利：当冰凉的冬瓜接触到腹部和手臂的皮肤，可以使寒凉之气通过传导系统，达到降温祛暑的功效。

　　长时间抱着冬瓜睡

　　容易造成身体寒凉

　　专家表示，冬瓜表皮有白色毛刺，不小心会刺伤皮肤，因此使用前，需要洗净冬瓜表面的白毛，保留冬瓜外皮。睡觉时，采用抱着或搂着的方式，着重为四肢降温，避免腹部直接接触。不过，抱冬瓜也并非所有人都适宜。

　　首都医科大学附属北京中医医院副院长刘宝利：阳气虚弱、怕冷、皮肤易敏感的人都不太适用。一般情况下，在睡前可以用上15到30分钟，也不能整夜都抱着冬瓜去睡，时间长了，也会引起我们身体寒凉。