炎炎夏日，防晒霜成了出门必备神器，但当我们忙着涂抹面部、四肢时，是否注意过眼睛的防晒需求呢？重庆南坪爱尔眼科医院白内障科主任张晓城指出，紫外线伤害的不仅是皮肤，还可能悄悄影响眼睛健康，增加白内障的风险。

　　白内障并非老年人专利

　　很多人觉得白内障仅仅是老年病，其实不然。白内障就像相机的镜头变“花”了，让光线无法清晰聚焦。除了年龄增长、遗传、外伤等原因，紫外线也是一个风险因素。长期暴露在紫外线下，眼睛“镜头”也就是晶状体里的蛋白质会加速变性混浊，就像鸡蛋被煮熟后变白一样。数据显示，我国 60 岁以上老年人白内障发病率达70%，70岁以上老年人发病率更是超过80%。以江苏省为例，截至2023年末，60 岁及以上老年人口达2089万人，占常住人口的24.50%，较2022年末上升1.32个百分点。如此庞大的老年群体，使得白内障、老花眼等眼疾高发，严重影响着患者的日常生活质量。

　　紫外线的“隐形攻击”

　　紫外线分为UVA和UVB，UVA会深入眼睛，长期损伤视网膜；UVB则主要伤害角膜和晶状体。紫外线就像“小火慢炖”，日积月累会让晶状体蛋白质变性，增加白内障的概率。尤其是户外工作者、滑雪爱好者、高海拔地区等长期接触紫外线的人群，风险更高。

　　科学研究发现，紫外线暴露翻一倍，眼睛得白内障的风险能高出60%。紫外线会促使晶状体蛋白变性，就像蛋清煮熟变混浊，最终形成视觉障碍。

　　紫外线也容易伤到角膜。长时间日晒，角膜表层细胞被灼伤，会引发电光性眼炎，眼睛如同被火烧一般，刺痛、怕光、流泪，严重时连眼睛都睁不开，其原理和雪山上不戴护目镜被雪地反光晒伤一样。

　　更麻烦的是，紫外线还可能诱发翼状胬肉。长期紫外线刺激会引发结膜增生，眼白上长出一块肉膜，形状像虫子翅膀，会一点点往眼珠“爬”，最后挡住瞳孔，影响视力。

　　如何预防紫外线的攻击

　　因此，出门别忘了给眼睛做好防晒。最简单有效的方法是戴帽子和墨镜，建议选择有“UV400”或“UV100%”标识的太阳镜产品，镜片能阻挡波长400纳米以下的所有紫外线，相当于过滤掉99%至100%的UVA和UVB。

　　眼周皮肤是全身最薄的部位之一。对于爱美的女士来说，紫外线同样会无情地伤害眼周皮肤，加速胶原蛋白流失，导致眼周皱纹加深、皮肤松弛老化，甚至增加眼睑皮肤癌的发生风险。

　　健康多一点：

　　虽然减少紫外线照射、避免眼外伤、均衡饮食等措施能在一定程度上延缓白内障发展，但这一自然老化过程无法完全避免，且目前没有任何药物可以预防或治疗白内障。手术，是唯一科学有效的解决办法。如今，白内障手术已迈入屈光性白内障手术时代，老年患者不仅希望术后复明，还追求看远、看近都清晰，甚至摆脱眼镜束缚。多焦点人工晶状体，如三焦点人工晶状体，就能一次性解决白内障、老花眼、近视等多个问题，帮助患者获得全程视力。不过，人工晶状体的选择需充分考量患者的用眼需求和眼部基础情况。手术前，一定要进行全面检查，并与医生充分沟通，合理预期术后效果。